ビタミンB1

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疲労回復のビタミン脳の働きを活発にする

炭水化物や糖質をエネルギーに変換するのに必要。疲労や倦怠感はビタミンB1の不足により原因物質の”乳酸” が肝臓や腎臓に蓄積されて起こる。

脳の精神安定はビタミンB1でスイッチオン。水溶性のビタミンなので、多量摂取したとしても体内に蓄積されず、余分な物はすべて排池される。常に補充する必要がある。

効果⇒疲労回復、ストレス緩和、痴呆症

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